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Ergonomie Kurs 4-D-24

Was ist das Ziel vom Kurs?

- haben sich mit der eigenen Gesundheit auseinandergesetzt

- haben sich mit der eigenen Körperhaltung auseinandergesetzt und kennen günstige / korrekte Körperhaltungen;

- können rückengerechte Arbeitstechniken in ihren üblichen Arbeitsaufgaben anwenden;

- können ihre Arbeitsmittel nutzen;

- kennen geeignete Entlastungsübungen.

Kursinformation

Was sind die Kursinhalte?

- Praxisnahe Vermittlung von Grundlagen über unseren Bewegungsapparat

- Übungen zur Verbesserung des Körperbewusstseins (eigene Haltung)

- Informationen zu körperschonenden Arbeitstechniken

- Gruppenarbeiten mit Arbeitsaufgaben zu unterschiedlichen Belastungssituationen (was ist «falsch»? welche Lösungen gibt es?)

- Dazwischen: Übungen zum Lockern, Kräftigen, Dehnen, Entspannen.

- Informationen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Schlaf.

Wann startet der Kurs?
23.11.2024 | 08:00 - 17:00h
Wie lange dauert er?

1 Tag

Anmeldung bis?
01.11.2024

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